Перейдя на прошлой неделе на правильное питание и делая физические упражнения я не похудела и на 100 грамм. Поэтому поразмышляв в выходные решила что нужно предпринимать более серьезные меры.
Я, конечно, против диет, но желание вернуться в комфортный вес пересилило и я села на диету. За основу взяла диету Портасова, но немного подстроила ее под себя. Уже 5-ый день питаюсь сырыми овощами и фруктами и кисломолочными продуктами жирностью до 5%, плюс одно варенное яйцо в день. Сахар, мучное, мясо и прочее пока исключено. Первый день прошел спокойно, есть мне особо не хотелось, видимо организм ничего не заподозрил и спокойно брал то что дают. На второй же день мне даже трудно было сосредоточиться на делах, мне постоянно хотелось есть... На третий день я так же пыталась отвлечься на работу и дела и уже думала что это все не мое и надо бросать. Но настал четвертый день - самочувствие было отличное, чувство голода не терзало и я решила продолжить. Итак, пятница. Вес 55 кг. Я рада, продолжаю придерживаться рациона и худеть. Еще бонусом к похудению стало улучшение состояния кожи лица! Надеюсь что и дальше смогу спокойно придерживаться диеты и достигнув результата потихоньку из нее выйти.
Продолжение следует!
Комментариев нет:
Отправить комментарий